Wil jij graag:
- Rust in je hoofd
- Ontspanning in je lijf
- Energie in je leven
- Een positief gevoel en
- Zelfvertrouwen in je handelen
maar loop je vast bij het bereiken van je doel? Het enige wat jou in de weg staat ben je zelf!
Wandelcoaching
Als wandelcoach is het mijn missie om jou weer in je kracht te zetten en je te begeleiden naar een Lichter Leven.
Ik geloof namelijk dat jij in staat bent om jouw gewenste realiteit te creëren.
Al wandelend door de natuur stem ik me volledig af op jou en help ik je inzicht te krijgen in wat jou tegenhoudt om jouw doelen te bereiken.
Wandelen in de natuur geeft ontspanning, rust en ruimte en je zult merken dat het makkelijker is om je verhaal te doen terwijl je in beweging bent. Tijdens oefeningen, waarbij we gebruik maken van de omgeving en elementen uit de natuur, dagen we jouw gedachten uit en kom je tot nieuwe inzichten. Je leert onbewuste patronen herkennen en doorbreken, waardoor je makkelijker uit je comfortzone komt en echt stappen kunt gaan zetten richting je doel!
Locatie
De coachwandelingen vinden plaats in het Nationaal Park Zuid-Kennemerland in de gemeente Velsen:
- ingang Heerenduinen, Heerenduinweg IJmuiden (tussen zwembad en tennispark) of
- ingang Duin en Kruidberg, Duin en Kruidbergerweg 76 Santpoort-Noord
In overleg is het ook mogelijk om een strandwandeling te maken in IJmuiden (Kennemerboulevard of IJmuiderslag)
Aanbod
Geef je leven een nieuwe impuls!
Ervaar wat wandelcoaching voor jou kan doen.
Losse 1 op 1 coachwandeling van 1,5 uur
€95 voor particulieren
€115 voor bedrijven
Verlichting op korte termijn.
Een frisse, nieuwe kijk op jouw thema;
zo had je het nog nooit bekeken!
4 coachwandelingen van 1,5 uur
+ oefeningen
+ thuiswerkopdrachten
€444 voor particulieren
€537 voor bedrijven
Inzicht en bewustwording.
Ontdek je valkuil en trap er niet meer in!
Leer jezelf beter kennen door je bewust te worden van - en inzicht te krijgen in-
je eigen onbewuste denk- en gedragspatronen.
6 coachwandelingen van 1,5 uur
+ oefeningen
+ thuiswerkopdrachten
€633 voor particulieren
€766 voor bedrijven
Verandering creëren en je doel bereiken!
Leer zowel je onbewuste patronen als je beschermingsmechanisme herkennen en doorbreken; stap uit je comfortzone en creëer verandering!
8 coachwandelingen van 1,5 uur
+ oefeningen
+ thuiswerkopdrachten
€822 voor particulieren
€995 voor bedrijven
Over mij
Mijn naam is Sandra van Houten.
Ik ben 49 jaar, geboren en getogen in IJmuiden en ik vier het leven samen met mijn twee prachtige zoons. Ik heb een enorme passie voor de natuur, voor wandelen en voor gezondheid in de breedste zin van het woord. Bij wandelcoaching komen al deze passies samen en daarmee heb ik een van mijn grootste dromen waargemaakt.
Jaren geleden zag mijn leven er nog heel anders uit. Ik haalde geen voldoening uit mijn kantoorbaan en voelde me vaak moe, gestrest en ongeïnspireerd. Ik wilde heel graag ander werk, meer buiten zijn, reizen en avonturen beleven, maar mijn angst hield me bij alles tegen. Ik was een pleaser, een perfectionist, een control freak en altijd gespannen. Ik ging voor veiligheid en controle. Maar het maakte me niet gelukkig….
Met hulp van een wandelcoach en een therapeut ben ik uit deze impasse gekomen. Ik heb ontdekt dat allerlei onbewuste patronen, die tijdens mijn jeugd zijn ontstaan, mij ontzettend in de weg zaten. Ik heb ze leren herkennen en doorbreken, met als resultaat een Lichter Leven; meer rust, meer ontspanning, meer energie, een positief gevoel en zelfvertrouwen!
Na deze ontdekking werd het een stuk makkelijker om stappen te zetten richting verandering. Ik ben naast mijn parttime baan gaan studeren en heb o.a. de volgende diploma's gehaald:
- NLP
- Medische basiskennis
- Psychosociale basiskennis
- Wandelcoaching
Uiteindelijk heb ik mijn baan opgezegd en en ben ik mijn eigen wandelcoach praktijk gestart. En dit is wat ik tijdens mijn transformatieproces heb geleerd:
Het herkennen en doorbreken van je eigen, onbewuste patronen en je beschermingsmechanisme is de sleutel naar verandering!
Om verandering te creëren is het belangrijk om inzicht te krijgen in je eigen onbewuste denk- en gedragspatronen en uit je comfortzone te stappen. In eerste instantie zorgt dit voor gevoelens van onzekerheid en onveiligheid. Je brein houdt het namelijk liever bij het oude vertrouwde en probeert jou te beschermen tegen alles wat het als gevaarlijk, eng of onbekend beschouwt. Als je je hier eenmaal van bewust bent is het makkelijker om actie te ondernemen, ook al voel je je onzeker. Je brein went vanzelf aan nieuwe dingen; na een tijdje oefenen gaat het steeds beter en op een zeker moment voelt het zelfs heel gewoon!
Met liefde deel ik nu de lessen die ik heb geleerd en waar ik heel enthousiast over ben. Ik draag mijn kennis graag over aan jou, zodat jij sneller door jouw processen heen kunt gaan en jouw gewenste realiteit kunt creëren. Dus als jij verandering wilt en merkt dat je daarbij vastloopt, maak dan gebruik van mijn aanbod!
